728x90 SMALL 건강 레시피147 복숭아 냉장보관 vs 실온보관 올바른 방법 알아보기 달콤하고 향긋한 복숭아는 당도 높은 여름 제철 과일의 대명사입니다. 그런데 복숭아는 달콤한 맛뿐만 아니라 뛰어난 건강 효능으로 여름철 무더위에 꼭 필요한 과일입니다. 특히 복숭아는 비타민C와 항산화 성분이 풍부해서 심장질환과 뇌졸중, 암 예방에 도움을 줍니다. 복숭아는 종류에 따라 6월 천도, 7월 백도, 8월 황도로 이어지는데요. 제철 복숭아 올바른 보관방법과 먹는법에 대해 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다:) 복숭아 고르는법 복숭아는 수분이 많고 과육이 부드러워 쉽게 상처가 날 수 있고 상할 수 있어 상태를 꼼꼼하게 체크하여 구매 해야 합니다. 복숭아를 고를 때는 둥그런 모양으로 좌우대칭이 잘 맞고, 상처가 없으며 향이 강한 것을 고르면 좋습니다. 또한 꼭지.. 2023. 7. 19. 수박 잘 고르는법, 보관 방법까지 알아봅시다 여름만 되면 생각나는 과일 수박! 수박은 92%가 수분으로 더운 여름철 갈증 해소로 딱인데요. 맛있는 수박을 먹기 위해 좋은 수박으로 고르는 것이 중요하겠죠? 수박 잘고르는법 방법과 수박 한 통을 쭉 싱싱하고 달콤하게 드실 수 있는 보관법을 알려드릴게요! 수박 잘고르는법 1. 색 수박의 검은 줄무늬 색이 선명할수록 잘 익은 수박입니다. 2. 소리 잘 익은 좋은 수박은 '통통통'하는 소리가 납니다. 덜 익은 수박은 '깡깡'거리는 소리가 납니다. 수박이 선명한 청록색이고 검은 줄무늬 색이 선명한 것이 좋은데요. 줄무늬의 실금이 많을수록 더 많은 벌이 수분을 한 수박으로 더 달기 때문입니다. 배꼽 표시가 작은 것이 심이 작게 들어있다는 표시입니다. 또 두드려 .. 2023. 7. 13. 맛있는 다이어트를 도와주는 닭가슴살 추천! 휴가를 코앞에 둔 사람들이 많습니다. 핫플레이스와 유명 맛집, 새로 산 옷과 액세서리 등으로 완벽한 여행 플랜을 완성했다면 마지막 관문만이 남았습니다. 바로 다.이.어.트. 여름과 떼려야 뗄 수 없는 관계인 다이어트는 휴가를 앞두고 있다면 더더욱 간절한 마음으로 임해야 하는데요. 여러분의 맛있는 다이어트를 위해 맛있는 닭가슴살을 추천해 드릴게요:) 다이어트 식단에 빠질 수 없는 닭가슴살 다이어트 식단에서 닭가슴살이 빠지지 않는 이유를 크게 고단백, 저지방, 포만감으로 설명할 수 있는데요~! 1. 고단백 닭가슴살은 단백질 함량이 높은 식품입니다. 식품의약품안전처 자료에 따르면 닭가슴살 100g당 단백질은 28g입니다. 두부 100g에 단백질이 9.6g인 것과 비교.. 2023. 7. 4. 아기 건강 챙기세요! 여름 유아식 만들기 꿀팁 더 더워지기 전, 여름 유아식 만들기 팁 알아두기! 푹푹 찌는 날씨에는 아이도 어른도 평상시보다 빨리 지치기 마련입니다. 그래서일까요? 혹여 아이의 건강이 상할까 걱정되는 마음에 여름철 건강 및 음식 관리에 신경을 곤두세우는 엄마 아빠가 많습니다. 우리 가족 건강 레시피를 전해드리는 삼형제고기에서 무더운 여름철이 다가오기 전, 2세 아이의 여름철 건강관리에 도움을 주고자 알아두면 유용한 유아식 만들기 팁을 몇 가지 준비해봤습니다. 여름철에는 아이 음식에 더욱 신경 써주세요! 우리 몸은 외부 온도가 높으면 몸속의 열을 밖으로 발산하게 됩니다. 그래서 여름철에는 몸속이 차가워지고 여기에 에어컨, 선풍기 등 찬바람까지 더해지면 아이는 면역력이 떨어지면서 장 기능도 쉽게 약해지는데요.. 2023. 6. 30. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 37 다음 728x90 LIST
