728x90 SMALL 삼형제 레시피112 체중 조절에 도움이 되는 홍두깨살 요리 체중 조절에 도움이 되는 홍두깨살 요리 소고기는 운동에 꼭 필요한 질 좋은 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 근육생성에 효과적입니다. 소고기는 지방함량이 높아서 다이어트에 적합하지 않다고 생각할 수 있으나, 잘 알아보면 지방 함량이 적어서 체중 감량에도 아주 효과적인 부위가 많습니다. 오늘은 그중에서도 칼로리 부담 없이 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 부위인 홍두깨살 요리를 소개해드리려 하는데요~ 체중 감량에도 도움이 되고 맛있기까지 한 홍두깨살을 이용한 다양한 레시피 살펴볼까요? 홍두깨살 어떤 부위일까? 홍두깨살은 우둔의 한 부분으로 넓적다리 안쪽에서 엉덩이 바깥쪽으로 이어지는 부위로, 뒷다리 도가니 위쪽에 위치해 있어요. 홍두깨살 이름에는 재미있는 유래가 있는데요... 2023. 7. 28. 입맛 되살리는 다진소고기 요리 레시피 더위에 지쳐 건강을 잃기 쉬운 계절, 큰 힘 들이지 않고도 맛있는 밥상을 차리고 싶은 분들을 위해 다진소고기 요리 레시피를 소개해 드리려 합니다. 차근차근 따라 하기만 하면 근사한 요리가 완성되는 레시피를 알려드릴게요! 소고기 무밥 무는 각종 소화 효소가 풍부해 천연 소화제로 많이 쓰이는데요. 비타민C도 많이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 별다른 반찬 없이 간편히 즐길 수 있는 다진소고기 요리를 찾는다면 달달한 소고기 무밥에 양념장만 곁들여서 든든하게 한 끼를 해결해 보세요:) [기본 재료-3인분] 무 250g 다진 소고기 120g 쌀 2컵 소금 약간 후춧가루 약간 [양념장 재료] 영양부추 1줌 진간장 7 큰 술 올리고당 1 큰 술 맛술 1 큰.. 2023. 7. 24. 우삼겹 요리 레시피 - 밥반찬과 술안주로 딱! 오늘 소개해 드릴 요리 레시피는 밥반찬부터 술안주까지 찰떡같이 어울리는 우삼겹 요리입니다. 우삼겹 숙주볶음부터 된장찌개, 야채 찜까지 우삼겹을 활용한 다양한 레시피를 소개해 드릴게요:) 우삼겹 숙주볶음 우삼겹 숙주볶음은 술안주로도 제격이고, 평소에는 뚝딱 만들어 따뜻한 밥 위에 올려 한 끼 든든하게 채우기에도 그만인데요. 소고기와 숙주는 맛도 영양도 환상의 짝꿍으로, 함께 휘리릭 볶아 드시면 좋습니다. [재료] 우삼겹 300g 숙주 100g 밥 1공기 양파 30g 대파 30g 맛술 1 큰 술 진간장 1 큰 술 설탕 1 큰 술 다진 마늘 ½ 큰 술 굴 소스 1 큰 술 식용유 2 큰 술 [조리 순서] 1. 양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. 2. 숙주는 흐르는 물에 .. 2023. 7. 18. 육회 요리 간단하면서 쉬운 레시피 한우 육회는 취향에 맞게 다양한 방법으로 즐길 수 있는데요. 그냥 먹어도 맛있지만 다양한 맛으로 부담 없이 즐기고 싶다면 오늘 소개해 드릴 육회 요리 레시피를 주목해 주세요:) 고추장 육회 비빔밥 고추장 육회는 육회를 처음 접하시는 분, 소스나 양념을 곁들이는 걸 즐기시는 식성을 가진 분들이 좋아하실 육회 요리입니다. 냄새나 느끼함 전혀 못 느끼고 육회의 매력에 빠지게 되실거예요. 간단한 고추장 육회 비빔밥을 소개해 드릴게요. [재료] 한우 육회용 소고기 300g 배 1/2개 [양념 재료] 고추장 1+1/2 큰 술 마늘 1 큰 술 설탕 2/3 큰 술 참기름 1 큰 술 다진 배 2 큰 술 소금 1꼬집 후추 1꼬집 부추 새싹채소 당근 상추 [조리 순서] 1. 채 썬 고.. 2023. 7. 10. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 28 다음 728x90 LIST
