삼겹살 다이어트 방법 진짜로 성공할까?

 

 

일본에서 삼겹살 먹으면서 3개월에

30kg을 감량한 남성이 화재가 되면서 알려진

일명

삼겹살 다이어트

 

 

이후 '저탄고지'라고 하며

고지방, 저탄수화물의 방법이 유행하게 되었는데요

 

고기없으면 죽음을 달라

 

 

고기사랑을 외치는 분들을 위해

삼겹살 다이어트 방법 실제로

어떻게해야 성공할 수 있는지

알아보기로 해요.

 

 

 

삼겹살 다이어트 방법 진짜, 성공할까?

 

 

삼겹살을 먹으면서 30kg을 뺏다는 일본의

야마사키 마사히코씨!

 

열심히 운동하고, 먹는양을 줄여도

살이 빠지지 않은 그는

 

탄수화물 제한식을 시작하게 됩니다.

 

 

 

 

끼니마다 질 좋은 고기와 함께 채소를

섭취했으며,

 

국수나 빵 같은 탄수화물을 배제하는

식단을 지켰다고 해요.

 

 

 

한국의 삼겹살에 푹 빠져서 삼겹살을 즐겨먹었다는 마사히코씨!

 

3개월 후.

 

마사히코씨가 시도한 삼겹살 다이어트 방법의

결과는 놀랍게도 30kg 감량의 효과를 냈다고~!

 

 

 

 

이러한 방법은 '저탄고지'

즉, 저탄수화물 고지방 다이어트 방법인데요.

 

 

혈당을 높이는 탄수화물의 섭취를

줄이는 만큼, 지방의 양을 늘리는 것이 포인트

 

 

이걸 응용한 삼겹살 다이어트 방법 으로

살을 빼려고 하시는 분들은

다음의 주의사항을 지켜주시는게 좋아요!

 

 

저탄고지 다이어트 시 먹어야할 음식 vs 주의해야 할 음식

 

1. 저탄고지 다이어트 시에는

하루 물 1~1.5리터 정도를 충분히 마셔주세요.

 

2. 채소 같이 미네랄이 풍부한 음식,

마그네슘이 풍부한 식물성 열매의

섭취 역시 도움이 돼요.

 

 

삼겹살 다이어트 방법 !

도움이 되셨나요 ?

 

 

맛있고, 건강하게 살 빼세요 :)