천연 자양강장제 남자 정력에 좋은 음식
L아르기닌 음식 '한돈'
올봄은 지속되는 코로나 여파로
면역력 강화 열풍이 불면서 건강보조식품에 대한
관심도 폭증하고 있습니다.
평소 건강관리를 통해 자가 면역력을 유지해야
잔병치레를 하더라도 중증으로 발전하지 않고
완치가 가능하기 때문인데요.
면역력에 좋은 비타민이나 유산균, 항산화제 등이
관심을 받고 있는 가운데 면역력을 높이면서도
남성의 활력 증진에 도움을 주는
L-아르기닌 성분도 주목을 받고 있습니다.
체력을 증진하고 에너지를 생성할 뿐 아니라
몸 구석구석의 혈관을 확장하는 데 도움을 주어
남성의 성 기능을 개선해 주는 효과가
있기 때문인데요.
기존에 정력 강화식품이라고 하면 장어를
먼저 떠올리던 분들이라면, L아르기닌 음식 정보와
일상 속에서 효과적으로 섭취할 수 있는 방법을
함께 알아보기로 해요.
L아르기닌 효능
L아르기닌은 몸의 대사와 해독을 돕는 주요
아미노산 중 하나입니다.
아미노산은 잘 알려진 대로 단백질을 구성하는데,
특히 L아르기닌은 어류의 정자에 존재하는
단백질인 프로타민에 속해 남성에게 좋다는
인식이 높습니다.
실제로도 정자 수를 늘리고 활동성을 높여주어
남성의 발기부전과 불임 치료에 많이 이용됩니다.
혈관을 이완시켜 혈액순환을 돕기 때문에
남성의 성 기능 개선에 영향을 주고,
혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.
이 외에도 면역세포의 성장에 관여해
신체 저항력을 키우고, 신진대사를 촉진시켜
피로 해소와 체력 강화에 도움을 줍니다.
신체 전반의 활력을 깨우는 이러한 기능들이
피로함을 자주 느끼는 여성은 물론
성 기능 강화를 원하는 남성에게
긍정적인 효과를 미치는 것입니다.
L아르기닌 음식,
장어보다 '한돈'이 우수한 이유
L아르기닌은 식품으로도
충분히 섭취가 가능합니다.
예로부터 널리 알려진 '장어가 남성에게 좋다'라는
말의 근간은 L아르기닌 성분이 풍부하다는 점이
반영돼있는데요.
식품 의약안전처에 따르면 장어에는
L아르기닌이 100g당 1g 함유돼 있습니다.
그런데 장어보다 함유량이 높은 L아르기닌 음식이
바로 국내산 돼지고기인 한돈입니다.
한돈 중에서도 고단백 부위인 한돈 등심 100g에는
장어의 1.4배인 1.4g의 L아르기닌이
함유돼 있습니다.
기름기가 적은 뒷다리살 부위에는
L아르기닌뿐만 아니라 페닐아틸아민을 비롯해
세로토닌의 농도를 높여주는
트립토판도 풍부합니다.
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한돈 돼지 뒷다리살 500g 제육볶음고기 수육 후지
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특히 부부생활에 도움을 주는 신경전달물질인
페닐에틸아민은 체내에서 분비되는
호르몬의 일종입니다.
이는 신체를 흥분시키고 로맨틱한 감정을 들게
하는 역할을 하지만 음식을 통해
직접 섭취할 수 없습니다.
대신 필수아미노산 중 하나인 페닐알라닌을
섭취해 체내에서 전환되도록 할 수 있습니다.
또한 피곤하고 기력이 없는 사람들에게
꼭 필요한 비타민B1과 자양강장 음료의
주 성분인 타우린도 포함하고 있어,
한돈 음식을 즐겨 찾는 것만으로도
남성의 활력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
L아르기닌 음식 한돈,
효과 증대하는 방법은?
몸에 좋은 식품이나 영양제라고 해서 1~2회
섭취로 눈에 띄는 효과를 보기는 쉽지 않습니다.
아무리 좋은 영양소라도 섭취 방법에 따라
그 효과는 천차만별인데요.
특히 L아르기닌과 함께 정력 증진 및 성생활의
변화를 원하는 남성이라면 다음과 같은 사항을
함께 고려해 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
우선 한돈에는 페닐알라닌을 포함한
필수아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.
현대인의 경우 평소 주요 단백질 공급원이
인스턴트식품이나 가공식품인 경우가 많은데,
식사 등으로 주기적으로 돼지고기를
섭취해 주는 것이 좋습니다.
더불어 스태미나의 대명사로도 불리는 부추 등
남성에게 도움을 주는 채소를 곁들여
섭취하도록 합니다.
부추에는 항산화 효과가 있는 베타카로틴과
비타민C, 비타민E가 풍부해 신체의 전반적인
활력을 높여줍니다.
또, 매운맛을 내는 황하알릴성분이
혈액순환을 원활하게 해 남성의 발기에도
긍정적인 영향을 미칩니다.
알리신이 함유된 마늘, 사포닌이 함유된 인삼,
아연이 함유된 굴도 한돈과 함게 먹기 좋습니다.
단백질이 풍부한 육류는 우리나라에서
직접 기른 국내산을 먹는 편이 좋습니다.
돼지고기와 같은 육류는 수입 과정에서
냉동처리가 불가피합니다.
영양소 파괴 염려를 줄이고 신선한 상태를
즐기려면 국내산 재료를 선택하는 편이 좋습니다.
살이 찐 남성이라면 적절한 한돈 요리법과
식재료 조합을 통해 체중을 관리할 수도 있습니다.
L아르기닌 성분은 단백질 합성에 필요한
아미노산으로, 근육 생성을 도와 몸을 만드는 데
도움을 줍니다.
더불어 돼지고기는 다이어트를
하는데도 좋습니다.
돼지고기는 몸에 좋은 불포화 지방을
포화지방보다 많이 함유하고 있고
콜레스테롤도 적어 다이어트하기 좋은 음식인데요.
기름기가 잘 빠지도록 삶아 먹거나,
단백질 분해 효소가 들어 있어 질긴 고기를
부드럽게 만들 수 있는 파인애플이나 배 등의
과일과 함께 구워 먹으면 좋습니다.
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